BURN
00:00-05:00
250m Run
-into-
AMRAP 5 Air Squats
ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 10 Sit-Ups
ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 15 KBS
07:00-15:00
500m Run
-into-
AMRAP 5 Sit-Ups
ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 10 Air Squats
ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 15 KBS
17:00-22:00
250m Run
-into-
AMRAP 5 Pushups
ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 5 Air Squats
ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย 5 KBS